イエテボリテクニックをご存じでしょうか。

スウェーデンのイェテボリ大学で開発された歯磨き法なのですが、

簡単なのに効果が抜群だと以前メディアでも紹介されていました。

当院に通院されている患者さんで、このイエテボリテクニックを実践されている方がいらっしゃいます。

「すごく調子が良くなるので、皆さんにお勧めです。」とおっしゃっていました。

 

方法はとても簡単です。

歯ブラシに2センチほど歯磨き粉を出して、2分間以上ブラッシングをします。

その後、ほんの少しの水（１０ｃｃ）で軽くすすいで、

吐き出した後は30分から2時間飲食をしないことです。

 

要点は「お口の中に微量のフッ素を残す」ことです。

日本で一般的に行う歯みがきは、その後にうがいをするため

むし歯予防に大切なフッ素（フッ化物）が流れ出てしまうので勿体ないのです。

効果を期待して、一度挑戦してみてはいかがでしょうか？